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365 jours au top ! : prendre soin de soi, des autres et de la planète chaque jour de l’année : 52 recettes gourmandes et healthy

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Au programme : Des séances “tonic” pour bouger ou développer l’équilibre corps/esprit : sport, fitness, yoga, relaxation, astuces beauté, automassages, huiles essentielles, jeûne… et même la sieste ! Des recettes et conseils food “organic” : plus de 50 recettes healthy super faciles, les bons aliments pour booster l’organisme et réveiller les papilles, en respectant bien sûr le rythme des saisons ; Des conseils “positive” pour cultiver l’optimisme, la bienveillance envers soi et envers les autres : des mantras, des exercices pour désencombrer son esprit et adopter un mode de vie plus conscient et respectueux de son rythme naturel : respiration, méditation, rangement, détox numérique, slow life…
Et aussi : Les rubriques ” green “, pour adopter des gestes simples mais essentiels : réduction de l’empreinte carbone, dressing responsable, voyages éthiques, cosmétiques maison, DIY… Chaque mois : un récap à remplir pour faire le point sur une thématique “phare”.

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UGS : 9782412047699 Catégorie :

365 jours au top ! : prendre soin de soi, des autres et de la planète chaque jour de l’année : 52 recettes gourmandes et healthy

Format:  Relié

Auteur(s):  Laury Thilleman

Description

Au programme : Des séances “tonic” pour bouger ou développer l’équilibre corps/esprit : sport, fitness, yoga, relaxation, astuces beauté, automassages, huiles essentielles, jeûne… et même la sieste ! Des recettes et conseils food “organic” : plus de 50 recettes healthy super faciles, les bons aliments pour booster l’organisme et réveiller les papilles, en respectant bien sûr le rythme des saisons ; Des conseils “positive” pour cultiver l’optimisme, la bienveillance envers soi et envers les autres : des mantras, des exercices pour désencombrer son esprit et adopter un mode de vie plus conscient et respectueux de son rythme naturel : respiration, méditation, rangement, détox numérique, slow life…
Et aussi : Les rubriques ” green “, pour adopter des gestes simples mais essentiels : réduction de l’empreinte carbone, dressing responsable, voyages éthiques, cosmétiques maison, DIY… Chaque mois : un récap à remplir pour faire le point sur une thématique “phare”.

Détails

Collection

Éditeur – First Editions

Format – Relié

Présentation – Relié

ISBN

Date de parution – 08 octobre 2020

Nombre de pages – pages

Poids – 1170 grammes

Dimmensions – 23,00 cm x 19,00 cm

EAN – 9782412047699

Poids1170 kg

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