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J’arrête de râler !

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Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour… Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c’est finalement tout aussi énervant pour soi-même: frustrant, agaçant, fatigant… Mais comment faire? Christine Lewicki a fait le pari d’arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre! Une méthode toute simple en 4 phases, mais très efficace pour transformer son quotidien: – Phase 1: Je n’ai pas l’impression de râler… – Phase 2: je prends conscience que je râle – Phase 3: Quelques heures sans râler… – Phase 4: On maîtrise les techniques pour arrêter de râler. L’ouvrage propose des outils, des exercices et une liste de questions/réponses pour rendre ce challenge réalisable. Avec une préface de Laurent Gounelle et des illustrations de Lili la Baleine.

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UGS : 9782266237833 Catégorie :

J’arrête de râler !

Format:  Broché

Auteur(s):  Christine Lewicki

Description

Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour… Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c’est finalement tout aussi énervant pour soi-même: frustrant, agaçant, fatigant… Mais comment faire? Christine Lewicki a fait le pari d’arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre! Une méthode toute simple en 4 phases, mais très efficace pour transformer son quotidien: – Phase 1: Je n’ai pas l’impression de râler… – Phase 2: je prends conscience que je râle – Phase 3: Quelques heures sans râler… – Phase 4: On maîtrise les techniques pour arrêter de râler. L’ouvrage propose des outils, des exercices et une liste de questions/réponses pour rendre ce challenge réalisable. Avec une préface de Laurent Gounelle et des illustrations de Lili la Baleine.

Détails

Collection – Pocket document

Éditeur – Pocket

Format – Broché

Présentation – Broché

ISBN

Date de parution – 03 avril 2014

Nombre de pages – pages

Poids – 125 grammes

Dimmensions – 18,00 cm x 11,00 cm

EAN – 9782266237833

Poids125 kg

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